【今天涨退潮时间】在海边生活或进行水上活动的朋友，常常会关注涨潮和退潮的时间。了解这些自然现象不仅有助于安排出行计划，还能避免因潮水变化带来的安全隐患。以下是今天（2025年4月5日）的涨退潮时间汇总，方便大家参考。
一、涨退潮时间总结
根据气象部门及海洋监测机构的数据，今天沿海地区的涨潮与退潮时间大致如下：
- 第一次涨潮：早上7:15
- 第一次退潮：中午12:30
- 第二次涨潮：下午5:45
- 第二次退潮：晚上10:10
需要注意的是，不同地区由于地理位置、地形等因素的影响，涨退潮的具体时间可能会略有差异。建议结合当地实际天气情况和潮汐图进行判断。
二、涨退潮时间表（以某沿海城市为例）
| 时间 | 潮汐状态 | 备注 |
| 07:15 | 涨潮 | 海水开始上涨 |
| 12:30 | 退潮 | 海水开始回落 |
| 17:45 | 涨潮 | 第二次涨潮 |
| 22:10 | 退潮 | 第二次退潮 |
三、注意事项
1. 安全第一：涨潮时海水会迅速上涨，应远离岸边，尤其是礁石区和浅滩。
2. 合理规划：如果计划进行钓鱼、游泳或踏浪等活动，建议选择退潮时段，以便更好地观察海况。
3. 关注天气预报：大风或强降雨可能会影响潮汐规律，需提前做好准备。
总之，涨退潮是大自然的一种周期性现象，掌握其规律对日常生活有重要帮助。希望以上信息能为大家提供实用参考。
