初老症状50条

——你中了几条？

步入中年，身体和心理都会出现一些微妙的变化。这些变化可能并不明显，但细数起来却让人会心一笑。以下是一些常见的“初老症状”，看看你是否已经中招：

首先，记忆力开始减退。比如刚放下的东西就忘了在哪里，或者忘记某人的名字。其次，对温度的敏感度增加，夏天怕热冬天怕冷，空调温度需要不断调整。再者，睡眠质量下降，晚上辗转反侧难以入眠，白天却依旧疲惫不堪。

与此同时，身体的机能也在悄悄发生变化。例如，眼睛容易疲劳，看手机时间稍长便感到酸胀；关节偶尔会发出轻微声响，爬楼梯时膝盖隐隐作痛。还有，曾经喜欢的熬夜变成了禁忌，早睡早起反而成了健康的生活方式。

这些“初老症状”虽然让人略感无奈，但也提醒我们关注自身健康。保持规律作息、适当运动、均衡饮食，才是对抗“初老”的最佳良方。